「体組成」とは「身体組成」ともいい、体脂肪と骨と除脂肪軟組織（いわゆる筋肉など）の三要素に分類される身体の成分組成のことです。「体組成計」はそれらを測ることで日々のコンディションを把握することが出来ます。
今回はその中でもスマホやPCで簡単にデータ管理の出来るタイプ９選をご紹介します。
目次Outline
「体重計」と「体組成計」の違い
「体重計」は単純に体重のみを測るもの。1000円未満で買える商品もあり、手軽に日々の体重を確認することが出来ます。アナログメーター表示から本体に記録可能なデジタルタイプまで様々なものがランナップされています。
「体組成計」は先ほどの三要素を「体脂肪率」「骨格筋率」「骨量」「内臓脂肪レベル」などに数値化します。測定方法として、体重計のように乗るだけで測定できる「両足測定タイプ」と、電極のついたグリップを握り、両手両足を結んで微弱な電流を全身に流して測定する「両手両足測定タイプ」があります。後者の方が高精度を謳っていますので、価格も高めに設定されています。
[adcode]
測定できる主な項目
体重
読んで字の如く「カラダの重さ」を測ります。一般的には100g（0.1kg）単位ですが50g単位で測定できる機種もあります。
体脂肪率
身体に占める体脂肪の割合を示します。一般的には10～25%くらいが適正値とされています。
BMI
身長と体重から求めることのできる肥満度を示す指標です。日本肥満学会では18.5以上25.0未満を「普通」と定義しています。下記の式で求めることが出来ます。
BMI ＝ 体重（kg） ÷ 身長（m）²
内臓脂肪レベル
腹部の内側に存在する脂肪組織が内臓脂肪と定義されています。増えすぎると代謝に悪影響を及ぼす物質が多く分泌されたり、生活習慣病（動脈性硬化疾患など）にかかりやすくなるリスクがあります。
骨格筋率
身体に占める骨格筋の割合です。いわゆる「筋肉」のことを指します。
基礎代謝量
生命活動を行う上で、必要最小限のエネルギー消費量を指します。
その他
骨量、体内水分量、体内年齢を測定出来る機種もあります。
スマホとの接続方法
ほとんどの機種がスマホと体組成計をBluetoothでペアリングする方式です。wifiで直接接続するものや、外部サーバーを介してデータ連携する機種もあります。
ペアリングの場合、接続に失敗することもままある様です。wifiでのサーバー経由では、一度設定していまえば特に操作をすることなく簡単にデータ連携することが出来ます。
[adcode]
スマホ連携機能付き体組成計おすすめ９選
TANITA（タニタ）
ヘルスケア機器メーカーとして有名な会社です。キッチン用品や「タニタ食堂」など、食を通じての健康推進も図っています。
デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル RD-913
Bluetooth接続で、iPhone・Android端末にデータを転送し、専用アプリでデータ管理出来ます。他メーカーには無い機能として、筋肉の筋繊維の状態を分析すことで筋肉の質を測定し「筋肉質点」として点数化しています。
測定項目は減りますが下位機種にRD-912があります。
| 主な測定項目 | 体重・体脂肪率・BMI・内臓脂肪レベル・筋肉量（骨格筋率）・基礎代謝 |
| 固有測定項目 | 筋肉質点・脈拍数・体内年齢・体水分率・推定骨量 |
| 通信機能 | Bluetooth |
| 登録人数 | 4人（自動認識機能付） |
| ゲストモード | あり |
| アスリートモード | あり |
体組成計 BC-768
約1万円で購入出来るの体組成計です。ハイクラス機種に機能は劣らず基本測定項目はもちろんアスリートモードや乗るだけで自動認識する機能もついています。
| 主な測定項目 | 体重・体脂肪率・BMI・内臓脂肪レベル・筋肉量（骨格筋率）・基礎代謝 |
| 固有測定項目 | 体内年齢・推定骨量 |
| 通信機能 | Bluetooth |
| 登録人数 | 5人（自動認識機能付） |
| ゲストモード | あり |
| アスリートモード | あり |
デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル RD-800
タニタのハイエンドクラスの体組成計です。今まで紹介したものとの決定的な違いは「両手両足測定」タイプを採用しており、手から足までカラダ全体に微弱電流を流すことによって、より高精度な測定が可能となっています。特にカラダの水分量による測定結果の変動による影響を受けにくくなっています。
また、8極電極の採用で右腕。左脚など部位ごとの筋質も測定することが出来る優れものです。
| 主な測定項目 | 体重・体脂肪率・BMI・内臓脂肪レベル・筋肉量（骨格筋率）・基礎代謝 |
| 固有測定項目 | 体内年齢・体水分率・推定骨量・脈拍数・筋肉質点（部位測定あり） |
| 通信機能 | Bluetooth |
| 登録人数 | 4人（自動認識機能付） |
| ゲストモード | あり |
| アスリートモード | あり |
OMRON（オムロン）
体温計など健康に係わるあらゆる機器を開発する一方、無停電電源装置や古くはネットワーク用モデムなども販売していました。
体重体組成計 HBF-228T カラダスキャン
液晶が大きく、現在の数値と過去の数値を比較することが出来ます。固有の機能として「子どもアルゴリズム」と搭載しており、通常の測定は18歳以上であることが多い中「6歳児」からの測定（一部除く）を可能にしています。
赤ちゃんやペットの体重を測るのに便利な「体重引き算機能」もついています。
| 主な測定項目 | 体重・体脂肪率・BMI・内臓脂肪レベル・筋肉量（骨格筋率）・基礎代謝 |
| 固有測定項目 | 体内年齢 |
| 通信機能 | Bluetooth |
| 登録人数 | 4人（自動認識機能付） |
| ゲストモード | あり |
| アスリートモード | なし |
ELECOM（エレコム）
古くからOAサプライ商品を販売しているので、PCを使っている方ならなにかしらの製品を使用しているのでは、と思います。
Wi-Fi通信機能搭載“エクリア 体組成計” HCS-WFS01
現在、我が家で使用している体組成計です。実売1万円以下ながら基本機能はもちろん押さえています。筑波大学と産学連携をしており高精度なデータ測定が可能となっています。
スマホ連携できる大半の機種がBluetoothを採用しているのに対しwifi、且つ非直接接続であり、測定時にサーバー上にデータを自動送信してスマホの専用アプリで確認することが出来ます。また、csvでの出力にも対応しています。
電池駆動の他に、USB-C端子での給電にも対応しています（データ接続は出来ません）。
| 主な測定項目 | 体重・体脂肪率・BMI・内臓脂肪レベル・筋肉量（骨格筋率）・基礎代謝 |
| 固有測定項目 | 骨量 |
| 通信機能 | Wifi（サーバーにデータ蓄積） |
| 登録人数 | 4人（自動認識機能付） |
| ゲストモード | あり |
| アスリートモード | なし |
[sitecard subtitle=あわせて読みたい url=https://around.hal-studio.net/archives/68]
[adcode]
Withings
フランスの企業です。一時期NOKIA（ノキア、携帯電話などを作っていた会社）に買収されましたが、創業者が買い戻してWithingsブランドとして展開しています。
Body Cardio
ドットマトリクス液晶を採用しておりグラフを表示することが可能です。高価ではありますが測定項目が他メーカーの機種と比べると少なめです。
| 主な測定項目 | 体重・体脂肪率・BMI・筋肉量（骨格筋率） |
| 固有測定項目 | 骨量・体水分量・心拍数 |
| 通信機能 | Bluetooth/Wifi |
| 登録人数 | 8人（自動認識機能付） |
| ゲストモード | なし |
| アスリートモード | あり |
Body+
「body Cardio」の下位機種です。赤ちゃんの体重を簡単に測れる「ベビーモード」を備えています。エントリークラスの「Body」もあります。
| 主な測定項目 | 体重・体脂肪率・BMI・筋肉量（骨格筋率） |
| 固有測定項目 | 骨量・体水分量 |
| 通信機能 | Bluetooth/Wifi |
| 登録人数 | 8人（自動認識機能付） |
| ゲストモード | なし |
| アスリートモード | あり |
A&D（エー・アンド・デイ）
1977年創立の電子計測機器を開発・販売している日本の企業です。非接触型体温計などの販売もしています。
Bluetooth内蔵 体組成計 UC-411PBT-C
取り立てて飛びぬけたスペックではありませんが、日本メーカーにこだわる方にはオススメです。
| 主な測定項目 | 体重・体脂肪率・BMI・筋肉量（骨格筋率）・基礎代謝 |
| 固有測定項目 | 体水分量 |
| 通信機能 | Bluetooth |
| 登録人数 | 5人（自動認識機能付） |
| ゲストモード | あり |
| アスリートモード | なし |
fitbit
サンフランシスコに本社を置く企業で、スマートウォッチやフィットネストラッカーを販売しています。
Wi-Fi 多機能体重計 aria2
fitbit製のスマートウォッチをお持ちの方は、アプリ連携が出来るのでオススメです。
| 主な測定項目 | 体重・体脂肪率・BMI・筋肉量（骨格筋率）・基礎代謝 |
| 固有測定項目 | 体水分量 |
| 通信機能 | Bluetooth |
| 登録人数 | 5人（自動認識機能付） |
| ゲストモード | あり |
| アスリートモード | なし |
一番のオススメ
エレコム エクリア HCS-WFS01
機能と価格のバランスがよく、wifiでのサーバー接続なので一回設定してしまえば特に気にすることなくデータを蓄積できます。体組成計の購入を考えている方にオススメします！
| 測定項目・・・・体内年齢があるとよかったので | 4.0 |
| 使いやすさ・・・登録すれば自動識別！ | 5.0 |
| 接続しやすさ・・詳しい人にやってもらおう！ | 3.5 |
| 価格・・・・・・お手頃です | 4.0 |
| 総合 | 4.0 |
さいごに
体組成計9選、いかがでしたでしょうか。自分も体組成計を使い始めて日々のコンディションを見ていくことで、自分の生活習慣や運動量などに気づかされました。何事も積み重ねで出来ているのだなとしみじみ。
もちろん、ただ単に管理するだけではなくひとまず目標体重に向かって突き進んでいくことにします！
この記事を書いた人Wrote this article
